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几点午睡比较好？糖尿病人午睡要注意什么？

几点午睡比较好？糖尿病人午睡要注意什么？

午饭过后，身体的各个机能就会有疲劳的状态，这时候容易头昏脑涨、四肢乏力、周身酸懒，意志力不行的人就忍不住就要午睡了，适宜的休息是有宜的。那么，几点午睡比较好

睡眠常识,最佳睡眠时间 0阅读 2021-02-23
裸睡可以提高睡眠质量吗？裸睡有哪些好处？

裸睡可以提高睡眠质量吗？裸睡有哪些好处？

有人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感。那么，裸睡可以提高睡眠

睡眠常识,最佳睡眠时间 0阅读 2021-02-14
戴口罩睡觉可以防止打呼噜吗？打呼噜是身体有病吗？

戴口罩睡觉可以防止打呼噜吗？打呼噜是身体有病吗？

现在仍然处于需要防护时期，我们出门在外依然需要戴上口罩，这是对自己和他人负责任的体现。但是有些人睡觉时候也喜欢戴着口罩，下面，就快和小编一起了解打呼噜的相

睡眠常识,最佳睡眠时间 0阅读 2020-12-18
磨牙对身体有影响吗？睡觉磨牙该怎么办

磨牙对身体有影响吗？睡觉磨牙该怎么办

睡觉磨牙应该见到过很多，睡觉磨牙能影响到睡眠，磨牙也不是正常现象，下面，就快和小编一起了解磨牙的相关知识吧！本文目录1、磨牙会影响睡眠吗2、磨牙对身体有影响吗

睡眠常识,最佳睡眠时间 0阅读 2020-12-14
为什么术后的人都会喝鸽子汤？鸽子汤的作用

为什么术后的人都会喝鸽子汤？鸽子汤的作用

鸽子汤制作原料主要有鸽子、枸杞、红枣等。不但营养丰富，还有一定的保健功效，能防治多种疾病。中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效

睡眠常识,最佳睡眠时间 0阅读 2020-11-12
赖床有哪些危害？大清早正确的起床方式

赖床有哪些危害？大清早正确的起床方式

冬天赖床5分钟肯定没问题。冬天寒冷，大多数人在被窝里赖上个5分钟，不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“

睡眠常识,最佳睡眠时间 0阅读 2020-08-16
裸睡（光着身体睡觉）好吗？睡觉时需要注意什么？

裸睡（光着身体睡觉）好吗？睡觉时需要注意什么？

炎炎夏日，很多人都愿意光着上身睡觉，尤其是男士们，其理由是不穿衣服可以获得最大的凉快。在很长的一段时间里大家都认为裸睡很好，白领们经常用裸睡来缓解压力。那

睡眠常识,最佳睡眠时间 0阅读 2020-07-31
嗜睡的原因有哪些？嗜睡有哪些危害？

嗜睡的原因有哪些？嗜睡有哪些危害？

有的人不管春夏秋冬，每天都像没睡醒一样总是犯困。嗜睡，不分场合表现为经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。过多的睡眠引起显着痛苦或职业、社交等社会

睡眠常识,最佳睡眠时间 0阅读 2020-07-29
床头不易放哪些东西？做哪些事有助睡眠？

床头不易放哪些东西？做哪些事有助睡眠？

很多人都会为不能安然入睡而苦恼，明明每天都是很早上床，可是怎么都睡不着，睡着了也不是很安稳。或者一觉睡起来，会觉得身体不舒服。那么，床头不易放哪些东西？做哪些

睡眠常识,最佳睡眠时间 0阅读 2020-07-25
睡眠质量好的表现是哪些？怎么提高睡眠质量？

睡眠质量好的表现是哪些？怎么提高睡眠质量？

确保高质量的睡眠可以帮助我们在第二天更好地工作和学习。一般来说，我们必须每天至少睡8个小时。睡了8个小时后，第二天会让我们精力充沛，容光焕发。但是，有些朋友

睡眠常识,最佳睡眠时间 0阅读 2020-07-20
吃什么有助于提高睡眠质量？失眠的原因有哪些？

吃什么有助于提高睡眠质量？失眠的原因有哪些？

吃什么有助于提高睡眠质量？失眠的原因有哪些？睡觉是给人体充电养神的时候，而现在生活失眠的人越来越多，失眠年龄越来越年轻话，人们的生活水平在不断提高，但承受的压

睡眠常识,最佳睡眠时间 0阅读 2020-07-12
为什么入睡难会成为流行病 入睡困难的话应该怎么办

为什么入睡难会成为流行病 入睡困难的话应该怎么办

现在的人们的脸上的黑眼圈越来越重，除了是自己熬夜之外其实还有一个原因，那就是失眠。有些人并不是自己想晚睡的，可是无论如何自己都是睡不着，这也没办法。那你知

睡眠常识,最佳睡眠时间 0阅读 2019-09-22
母亲节，送她一份“助眠”礼物

母亲节，送她一份“助眠”礼物

“妈妈，我出生了！”忍痛欣喜的妈妈在医院产床上对我笑着。“妈妈，我哭了！”疲惫的妈妈在睡梦中醒来给我换了刚刚才换好的尿布。“妈妈，为什么球是圆的？”妈妈在休息

睡眠常识,最佳睡眠时间 0阅读 2019-05-10
雅兰床垫为睡眠注入灵魂，突破睡眠新体验

雅兰床垫为睡眠注入灵魂，突破睡眠新体验

2019年3月21日，高端床垫品牌雅兰床垫等携手天猫超级品类日，在杭州阿里巴巴西溪园区举行了以“升级睡眠新体验”为主题的高端乳胶床垫溯源发布会活动，大会从乳胶

睡眠常识,最佳睡眠时间 0阅读 2019-03-28
江西安康失眠专家治疗失眠 专业呵护健康创造百姓放心医院

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相信不少青年、中年都有失眠的困扰，看着别人睡的一脸香甜，自己躺在床上却怎么也睡不着，翻翻手机，看看微博，好不容易睡着了，结果没一会儿，就醒来了，睁着眼睛等待天亮。

睡眠常识,最佳睡眠时间 0阅读 2019-02-27
长期失眠有哪些危害 长期失眠怎么办 长期失眠如何调理

长期失眠有哪些危害 长期失眠怎么办 长期失眠如何调理

失眠是一个比较常见的事情，但是长期失眠的话就会对人的身体造成伤害。那么长期失眠该怎么办？调理的方法有哪些？今天小编就给大家讲讲长期失眠的危害和调理方法，下

睡眠常识,最佳睡眠时间 0阅读 2018-12-27
不睡午觉容易患癌是真的吗？睡不好会有哪些危害

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近期有一篇文章被频繁的转发，题目叫做不睡午觉容易得癌症，我们都知道睡个午觉会让人感觉精神更好，不睡下午容易犯困，但是容易患癌症是真的吗？下面就快和360常识一

睡眠常识,最佳睡眠时间 0阅读 2018-10-26
裸睡会给人们带来哪些好处？裸睡需要注意什么

裸睡会给人们带来哪些好处？裸睡需要注意什么

现代人生活节奏快，睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。做到舒适睡眠是人类本能的需要，关于睡眠是穿衣还是脱衣，其实只要舒适健康，都是合理的。那么，裸睡会给人

睡眠常识,最佳睡眠时间 0阅读 2018-10-24
今晚，你还是睡不着吗？

今晚，你还是睡不着吗？

人为什么会睡觉呢？科学家通过大量实验研究之后指出，人体内存在着促使人睡眠的睡眠因子。这些物质在体内积聚到一定数量时，能使人的大脑从兴奋状态进入抑制状况，感

睡眠常识,最佳睡眠时间 0阅读 2018-10-23
您“欠睡”了吗？

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失眠是常见的都市病，很多人都曾经历晚上无法入睡、多梦易醒、半夜醒来后不能再入睡等情况。造成失眠的原因很多，可能与压力、焦虑、情绪、疾病甚至睡眠环境都有

睡眠常识,最佳睡眠时间 0阅读 2018-10-23
失眠的危害有哪些？失眠会导致哪些疾病

失眠的危害有哪些？失眠会导致哪些疾病

失眠是现代人都曾出现过的一种睡眠困难症，轻则影响工作效率，重则带来身体危害，那么，失眠的危害有哪些？失眠会导致哪些疾病呢？下面就快和小编一起了解吧！失眠的危害有

睡眠常识,最佳睡眠时间 0阅读 2018-10-23
睡前吃哪些食物容易失眠？睡前吃什么食物好睡觉？

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有些人经常被失眠困扰，导致隔天非常累，做什么事情都没有动力，所以得找找原因，下面就快和小编一起了解睡前吃哪些食物容易失眠？睡前吃什么食物好睡觉吧！睡前吃哪些食

睡眠常识,最佳睡眠时间 0阅读 2018-10-23
老年人睡眠不好怎么办？如何改善老年人的睡眠

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很多老人家因为年纪大的原因，经常出现失眠、睡不着觉的情况，为此家人们很是担忧，那么，老年人睡眠不好怎么办？如何改善老年人的睡眠呢？下面就快和小编一起了解吧！老年

睡眠常识,最佳睡眠时间 0阅读 2018-10-23
怎么睡觉才健康？错误的睡眠习惯让你加速衰老

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良好的睡眠可以让人精神十足，更加健康，而错误的睡眠习惯，只会加速衰老，让人出现肌肤暗淡、黑眼圈、内分泌失调等问题。那么，怎么睡觉才健康呢？下面就快和小编一起了

睡眠常识,最佳睡眠时间 0阅读 2018-10-23
总是睡眠不好吃什么食物缓解？睡眠不好怎么办

总是睡眠不好吃什么食物缓解？睡眠不好怎么办

现代人压力重、心事多，总是失眠多梦或是无法入睡，而长期下来就会形成恶性循环，那么，总是睡眠不好吃什么食物缓解？睡眠不好怎么办呢？下面就快和小编一起了解吧！失眠的

睡眠常识,最佳睡眠时间 0阅读 2018-10-23

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